Проблема лишнего веса знакома многим женщинам. Кто-то изнуряет себя жесткими диетами, пьет чай для похудения. Другие бегают по утрам или часами проводят в спортзале. На многих все эти способы наводят жуткую тоску. Да и к тому же подобные методы могут навредить вашему здоровью.
Главная задача после пневмонии – восстановить нормальное функционирование и укрепить дыхательную систему. Реабилитация легких происходит путем их тренировки с помощью дыхательной гимнастики. Эффективность техники и скорость восстановления зависит от правильности, регулярности выполнения упражнений, разновидности и степени (обширности) пневмонии.
После отпуска остается не только красивый загар и яркие фотографии. О нем могут напоминать и лишние килограммы, так быстро осевшие и лишившие фигуру былой грации. Реально ли избавиться от них без изнурительных диет и тренировок? Да, если следовать рекомендациям звездного тренера года 2020–2021 по дыхательным гимнастикам в номинации «Здоровье и спорт» Марины Корпан.
Что чаще всего делает обычная женщина, когда принимает решение похудеть? Она начинает до изнеможения качать пресс или бегать на стадионе около дома. Итогом этих усилий становится скорый срыв и набор еще нескольких килограммов. Это происходит из-за отсутствия самой важной составляющей похудения – правильного дыхания. Мы совершенно не задумываемся о том, как дышим на тренировках, упуская из-за этого массу возможностей улучшить фигуру и укрепить здоровье.
Стройная, изящная фигура без перекачанных мышц стала реальностью для женщин, занимающихся по методу Марины Корпан. В чем секрет успеха ее программ? В умелом сочетании специального диафрагмального дыхания и комплекса статодинамических упражнений. О пользе статодинамики в процессе похудения звездный тренер рассказывает в своем «Инстаграме» и на тренировках в Центре стройности.
Содержание: Немного теорииПреимущества «Бодифлекс pro»Секреты «Бодифлекс pro» «Бодифлекс» в свое время наделал много шума. Сначала его считали чудодейственным средством для похудения, потом ругали за негативные последствия для здоровья. Т ...
Одна из причин быстрого набора лишнего веса – привычка «заедать стресс». Когда волнуемся, испытываем психологический дискомфорт, рука сама тянется за чем-то вкусненьким. И почему-то это оказываются продукты не с низкой калорийностью, а с высоким гликемическим индексом. Это приводит к развитию бесконтрольного чувства голода. Под влиянием даже незначительной стрессовой ситуации мы съедаем намного больше, чем требуется. Итог – набор лишнего веса и проблемы со здоровьем.
Результатом успешного похудения не всегда становится красивая стройная фигура. Стремительно уменьшающиеся объемы и цифры на весах нередко приводят к печальным последствиям – непривлекательным формам, обвисшей коже, тусклому взгляду. В совсем печальных случаях начинаются проблемы со здоровьем. Если же мы хотим не просто похудеть, а приобрести изящную и грациозную фигуру, соблазнительные формы, нужно запускать процесс жиросжигания, который не затрагивает мышцы. Реально ли это? Да, если подходить к вопросу грамотно.
Лето открывает огромные возможности для того, чтобы активно заняться похудением. На первый взгляд, летний сезон – наиболее благоприятен для этого: обилие овощей и фруктов, длинный световой день, хорошая погода для активностей на свежем воздухе. Жара заставляет нас пить много воды, и 2 литра в день кажутся выполнимой нормой. Но несмотря на очевидные преимущества лета, большинство женщин и мужчин, мечтающих о стройной фигуре, не могут достичь цели. Почему? Причина в неочевидных ошибках, которые допускает большинство худеющих.
Фитнес – это целое направление индустрии красоты, которое предлагает разнообразные активности для женщин: танцевальные, аэробные, силовые, на растяжку и просто в удовольствие. Сотни тренеров предлагают свои программы, обещая быстрое похудение. Однако большинство посетительниц спортзалов разочаровываются: время идет, а объемы остаются прежними. Почему так происходит?
