Худеем, толстеем, снова сбрасываем вес, затем набираем. Это будет продолжаться до бесконечности, если не ввести полезные привычки. Существует ряд важных правил, которые подарят стройность на всю жизнь. Никаких нервов, пота и истерик. Все намного проще и приятней!
Когда нужно срочно похудеть, все способы хороши. Результат – появляются проблемы со здоровьем, а жир и ныне там. Особенно много переживаний доставляет живот. Расплывшаяся талия вредит любой фигуре. Одежда плохо сидит, в купальнике – вообще печаль и слезы. Не нужно расстраиваться, лучше пустить эту энергию в дело. Рассмотрим самые быстрые способы коррекции фигуры без скальпеля. Что можно сделать за 14 дней?
Традиционно перед праздником женщины избавляются от лишнего веса, чтобы безупречно выглядеть в новом платье. Если вы в поисках быстрого метода похудения, испытайте на себе эффект дыхательных упражнений Марины Корпан.
Похудеть в домашних условиях возможно без чувства голода и изматывающих тренировок. Для этого не нужно покупать биодобавки или становиться фитнес-дивой.
Сотни диет для похудения обещают стройность, потерю ненавистного жира. Только ни одна подобная система не работает. Сбрасываем 5 кг, набираем десять. Снова начинаем следить за питанием, результат – вес еще больше. Эффект бумеранга, круги ада, качели. Только дыхательные гимнастики помогают из этого выбраться.
Чудо – малыш появился. Огорченье – животик остался. Лишний вес не должен омрачать радость материнства. Целых девять месяцев мышцы отдыхали, ослабли, растянулись. Не нужно себя жалеть, включаемся в работу. Никаких залов, тренировок, голодовок, диет, изнуряющего фитнеса. Дышим и худеем.
Современный ритм жизни практически не оставляет человеку времени на заботу о здоровье. Люди спешат на работу, учебу, домой, по своим делам и забывают, что иногда нужно остановиться, перевести дух и прислушаться к своим ощущениям. Небрежность в отношении самочувствия и проблем со здоровьем сокращает продолжительность жизни, снижает ее качество. Те, кто это осознал, делают выбор в пользу правильного образа жизни.
В стремлении сделать талию тонкой большинство людей, не имея должных знаний об анатомии и физиологии человека, начинают качать пресс и садятся на жесткую диету. Даже при посещении фитнес-зала они получают набор стандартных рекомендаций, которые кто-то когда-то 100 лет назад придумал и до сих пор ими пользуется. Проходят месяцы, а отложения так и остаются на боках.
Каждый организм – уникальная саморегулирующаяся система. Большинство отклонений в деятельности органов и систем можно не допустить. Для этого нужно понимать, что происходит внутри организма, и что нужно сделать, чтобы исправить ситуацию.
