Бодрость с утра – редкое явление. Организм после сна расслаблен, ему не хочется включаться в работу, его нужно разбудить. И для этого идеально подходит зарядка. А еще она помогает похудеть, если делать ее по всем правилам.
Они необходимы любому живому организму, обеспечивают бесперебойную работу мозга, физическую активность, являются основным источником поступающей энергии. Только современные люди все чаще этим злоупотребляют. Поговорим сегодня про углеводы – важнейший нутриент, присутствующий в ежедневном рационе.
Диеты, правильное питание, тренировки не дают ожидаемых результатов при медленном обмене веществ. А некоторые люди едят утром, днем и даже ночью, при этом лишним весом не страдают. Секрет стройности в скоростном метаболизме. Что это значит?
Слабая дыхательная система является причиной многих заболеваний. А в период пандемии – это серьезный риск для человеческого здоровья, жизни. Легкие нужно укреплять. Процесс не быстрый, поэтому нужно заняться этим прямо сейчас.
Мы перестали двигаться! Большая часть людей ведет сидячий образ жизни. Нет времени на спортивные игры, прогулки, не хочется бегать и прыгать с детьми. На работу легче доехать на машине, а подняться поможет лифт. Отсюда появляются проблемы со здоровьем, портится осанка, появляется лишний вес и целый ряд других проблем.
Когда говорят про очищение организма, многие люди сразу вспоминают о кишечнике. Мало кто знает, что начинать нужно с лимфы. Она выводит бактерии, яды, паразитов, стоит на страже нашего иммунитета. Одновременно является одной из самых сложных систем, требует бережного и правильного подхода.
Стройное, худое тело – это не всегда красивая и подтянутая фигура. Иногда желаемое и долгожданное похудение вместо радости приносит расстройство. Вместе с жиром уходит тургор. Растянутая ранее кожа никак не хочет сокращаться. Она свисает дряблыми складками и портит настроение.
Чтобы легкие работали в полную силу, нужна тренировка. Простейшие упражнения увеличат емкость и помогут укрепить важнейший орган. Познакомим с проверенными методиками, заодно поделимся ценными советами.
Похудение до сих пор сравнивают с чем-то сложным, мучительным, требующим много времени, сил, денег. Тренировки, правильное питание, высчитывание КБЖУ, посещение диетологов, косметические манипуляции с кожей. Люди ежедневно встают на весы, следят за тарелкой, сбрасывают вес, потом срываются и снова набирают. Они просто не знают другой дороги. Марина Корпан решила разорвать бесконечный круг. Она сначала перевернула свою жизнь, теперь помогает другим. Дыхательные гимнастики – чудо, доступное любому человеку.
Голод, сексуальное влечение, страх, радость, все внутренние процессы имеют связь с гормональным фоном. При дисбалансе страдает организм, меняется внешность. Появляется он. Ужасный, некрасивый живот. Его не убрать диетами, качанием пресса. Напротив, неправильный подход усугубит проблему.
