Парочка лишних килограммов – это только косметический дефект. Гораздо опаснее ожирение. Патология меняет работу внутренних органов, становится причиной самых разных заболеваний, негативно влияет не только на тело. Человек с большим весом имеет серьезные нарушения в работе нервной системы, подвержен затяжным депрессиям. Не всегда удается самостоятельно справиться с проблемой.
Путь к стройности лежит через многочисленные диеты, постоянные ограничения, изматывающие тренировки. Это распространенное мнение, только в нем нет истины. Ни один из этих способов не поможет поддерживать фигуру в порядке всю жизнь.
Пришел век дыхательных гимнастик. Уже доказана их эффективность в отношении похудения, улучшения здоровья. В связи с пандемией методики стали применять еще чаще. Они действительно улучшают работу легких, помогают восстановиться после заболевания. Но мало кто знает, что «Бодифлекс» помогает сохранить молодость лица и шеи. Ему под силу стереть морщинки и подтянуть кожу. Как это работает?
Чтобы часто не болеть, нужно улучшать здоровье и иммунитет. Знакомо? Только не все так просто. Защитные силы организма состоят из целой системы, которую не получится просветить на рентгене или ультразвуком. Но она требует бережного обращения и укрепления. Сегодня об этом и поговорим.
Движение – жизнь! Известный лозунг. Тема дня – польза занятий спортом. Разберемся, стоит ли тратить время на тренировки, что дают нашему организму регулярные физические нагрузки, почему люди быстро перегорают и бросают.
При похудении необходимо употреблять белок. Обычно рекомендуют мясо, яйца, птицу, рыбу. Но также существует группа продуктов растительного происхождения. Она необходима не только вегетарианцам, мясоеды нуждаются в этом не меньше.
«У нее быстрый метаболизм, поэтому она столько ест и не толстеет. У меня замедленный обмен веществ, постоянно сижу на диетах, а вес только увеличивается». Знакомо? Пора разобраться в такой несправедливости.
Основа жизни – дыхание. Но человек не обращает на него внимания: процесс автоматический, контролируется самим организмом. Но мы можем на него повлиять. Это делается с целью улучшения здоровья и похудения.
Возраст женщины выдают руки. Только сначала о нем говорят лицо и шея. Они первыми притягивают внимание. Рассмотрим действенные способы борьбы со старостью – те, что работают не хуже пластических хирургов.
Про вред диет можно рассказывать до бесконечности. Они похудеть не помогают. После окончания вес становится еще больше — знаменитый эффект бумеранга. Раз и навсегда обрести стройность помогают совсем другие методы. Поделимся работающими способами.
