На фоне карантина и ограничений посещения спортзалов всё больше людей задумываются над тем, возможно ли эффективное похудение дома. Ученицы Марины Корпан знают, что приобрести стройную фигуру в домашних условиях реально, ведь жиросжигающая тренировка для женщин – это не поднятие тяжестей или изматывающее кардио на беговой дорожке. Для занятий не нужны тренажеры и спортивное оборудование. Достаточно коврика и удобной одежды, а значит, тренироваться можно и дома, и на отдыхе, и в командировке.

Бедра – самая соблазнительная часть женского тела. Именно она вызывает много беспокойства, особенно у женщин с фигурой типа «груша» и «песочные часы». О том, как похудеть в ляжках и добиться изящности в каждой линии, знает звездный тренер и основательница «Бодифлекс pro» и «Оксисайз» в России и СНГ Марина Корпан. Чтобы похудеть в ногах, избавиться от дряблости и «апельсиновой корки», придется использовать комплексный подход. Однако путь к стройности может быть легким, приятным и не изнуряющим.

Большинство современных женщин хотят похудеть – сидячая работа, привычка к неправильному питанию, отсутствие движения предрасполагают к лишнему весу. И всем, конечно, хочется худеть быстро. Но как за неделю похудеть на 5 кг? Это амбициозная цель, которую часто ставят себе те, кому нужно хорошо выглядеть на празднике, влезть в любимое платье или встретить пляжный сезон во всей красе.

Вопрос «Как убрать с жир живота?» остается животрепещущим не только для тех женщин, у которых есть очевидный лишний вес, но и для тех, кто в остальном сохраняет подтянутость и стройность. Небольшой «валик» жира портит настроение и действует на нервы, и избавиться от него, кажется, совсем непросто.

Лишний вес причиняет не только вред здоровью, но и отражается на восприятии себя, отношениях с другими людьми.

Тонкая талия – символ женственности. Именно она создает притягательный силуэт «песочные часы». Наши прабабушки терпели серьезный дискомфорт и даже боль, чтобы получить его: носили тугие корсеты, неудобные платья

Как похудеть после 35 лет? Этим вопросом задаются многие женщины. Большинство представительниц прекрасного пола убеждены в том, что с возрастом худеть становится всё сложнее и сложнее. Многие из их числа просто мирятся, утешая себя мыслью о том, что «годы берут свое». Что ж, этот миф стоит развеять, ведь похудеть можно в любом возрасте – всё зависит от желания и правильного подхода.

Жир на животе и боках есть у всех женщин, это просто особенности физиологии организма, предназначенного природой для того, чтобы рожать и вынашивать детей. Однако не всех устраивает их внешний вид – свисающий живот после родов, выступающие над краями джинсов бока из-за лишнего веса… Это плохо сказывается на самооценке и часто вызывает комплексы.

Представительницы прекрасного пола ошибочно считают, что секрет стройности заключается в соблюдении низкокалорийной диеты и изнурительных тренировках. На практике этого бывает недостаточно, ведь если нет стимула избавиться от лишнего веса, человек может сорваться, и сброшенные килограммы вернутся назад. И именно мотивация для похудения поможет организму настроиться на достижение поставленной цели.

Такой вопрос часто можно услышать от людей с лишним весом. При этом решить проблему нужно срочно, здесь и сейчас. Но мало кто задумывается, что безответственный подход к похудению может привести к серьезным последствиям. Чтобы достичь желаемого, применяют жесточайшие диеты, изнуряют себя спортивными тренировками, а то и вовсе отказываются от еды.