Тема похудения актуальна всегда. Пышные девушки считались эталоном красоты разве что в средневековье, теперь же и мужчины, и женщины стремятся иметь подтянутое и стройное тело. На этом строится многомиллионный бизнес – фитнес-центры, кабинеты диетологов, тренажерные залы. Методики множатся как грибы после дождя, но достичь результата получается не у всех. Только 3% из тех, кто выдержал диету, сохраняют свой вес в течение нескольких лет. Кажется, что стройная фигура – практически недостижимая мечта. Именно поэтому многих удивляет утверждение: «Чтобы похудеть, надо дышать».

Чтобы избавиться от головной боли, подавленного состояния, бессонницы, медики советуют чаще проветривать помещение. И мы интуитивно открываем окна, когда болеем или ощущаем нехватку кислорода. Но даже мощный приток воздуха не всегда дает желаемый результат. Причина кроется не в наличии каких-то серьезных заболеваний и даже не в загазованности наших городов, а всего лишь в неумении правильно дышать.

Борьба с лишним весом – это главная цель тренировок Марины Корпан. Да-да, той самой Марины Корпан – основательницы «Бодифлекс pro» и «Оксисайз» в России.

О ЗОЖ не говорит только ленивый. Здоровый образ жизни в наше время – это не только полезно, но и модно. Тысячи людей решают кардинально изменить свой стиль жизни, записываются в спортзалы, выбегают на пробежки, садятся на диеты, а потом… забрасывают свои новые привычки и возвращаются к старым. Почему так происходит? Прежде всего из-за незнания, что же такое ЗОЖ.

Кардио каждый день, силовые тренировки, упражнения на пресс, а животу все нипочем. Как был выпуклым, так и остался: виноват жир, который незаметно накапливается в брюшной полости, портит фигуру и вредит здоровью.
Давайте разберемся, откуда берется большой живот, что такое висцеральный жир, как избавиться и от того, и от другого быстро, просто и эффективно.

Большой и выпирающий живот – не всегда признак избыточной массы тела. Иногда причина скрывается в диастазе. Это достаточно распространенная проблема, вот только не все женщины знают о ее существовании. Они продолжают качать пресс, делают обертывания, всеми силами пытаются убрать объемы в районе талии, но не получают желаемых результатов.