Готовь сани летом, а фигуру зимой – истина, которая не всегда работает. Чаще женщины, да и мужчины, спешат избавиться от лишнего веса непосредственно перед важным событием. И сразу в голове появляются вопросы: как за один месяц похудеть на 10 кг? Получится ли это сделать? Какую диету выбрать?
Легочные заболевания не ограничиваются коронавирусом, который сейчас в центре внимания. Воспалительные процессы начинаются по самым разным причинам. Они поражают дыхательные пути, зачастую присоединяется бактериальная инфекция, появляются осложнения. Это именно та проблема, с которой организм не в силах справиться самостоятельно. Ему нужно всячески помогать.
Скоро мы снимем лишнюю одежду, почувствуем легкость. Жалко, это произойдет не со всеми. За время холодов, длительных праздников большая часть людей набирает вес. У кого-то это парочка килограммов, а кто-то стал «добрее» на пять или даже десять. Сегодня мы расскажем, как похудеть к лету легко, быстро, без вреда для своего здоровья.
Вы не знаете, как сбросить вес? Про спорт и правильное питание диетологи говорят на каждом углу. Вот только они утаивают один важный момент – жир не может сгорать без поступления в организм кислорода. Многие специалисты рекомендуют новомодные и нередко дорогостоящие процедуры, но никто из них не придает внимания дыханию. А ведь именно оно поможет избавиться от лишних килограммов, обрести стройную фигуру в короткие сроки.
Долгое время туберкулез, пневмонию и прочие заболевания легких лечили барсучьим, собачьим, медвежьим жиром. В народной медицине найдется несколько сотен таких рецептов, и они до сих пор используются. Не будем говорить про пользу, вред, опасности самолечения. Каждый человек сам несет ответственность за исход, каким бы он ни был. Но тему влияния жира на здоровье легких рассмотрим.
Не выспался – день испорчен. Полноценный отдых – залог хорошего самочувствия и работоспособности. А еще от него зависит наше здоровье. Именно ночью вырабатываются важные гормоны, например, мелатонин, лептин и грелин, соматотропин. Не будем окунаться в физиологию, разбирать снотворные препараты и седативные средства. Лучше поговорим на интересную тему – дыхательная гимнастика для хорошего сна. Стоит ли ей заниматься?
Большая часть людей с возрастом набирают вес. Нельзя с этим мириться. Избыточная масса тела сказывается не только на внешности. Ожирение грозит серьезными проблемами со здоровьем. Увеличивается риск возникновения диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний, повышается нагрузка на все органы и системы. Сегодня разберем важную и серьезную тему – как похудеть после 55 лет женщине при климаксе.
Нужно составить график, регулярно заниматься, только тогда появятся хорошие результаты. Известная истина. Сегодняшняя тема – пропуск тренировки. Он может произойти по разным причинам. Разберемся, что в таком случае нужно делать.
Снижение веса часто связывают с отказом от сладостей. Они действительно тормозят процесс сжигания жиров, мешают наладить обмен веществ. Только не каждый человек может себя постоянно ограничивать. Разберемся, чем можно заменить сахар при похудении.
Центр Марины Корпан в Москве – это место, где можно освоить дыхательные гимнастики, подружиться со своим телом, обрести стройность и здоровье. Увы, в студию приходят только жители столицы. Для людей из других регионов, стран, уголков мира записываются видеоуроки. Разберемся, как заниматься в домашних условиях фитнесом, где и как найти актуальную информацию.
