Похудение, приведение фигуры в порядок непроизвольно связывают с фитнесом. Физические нагрузки ускоряют метаболизм, помогают сжигать калории, положительно влияют на здоровье, нужно только правильно их подобрать. Поделимся работающими упражнениями. Все они подходят для самостоятельного выполнения в домашних условиях.
Мы едим, чтобы жить – знакомая фраза. Только редкий человек придерживается такого принципа. Чаще получается наоборот. Постоянно преследует голод, хочется чего-то вкусного, сытного, вместо трех приемов пищи все шесть плюс бесконечные перекусы. Результат налицо. Точнее, на весах и в отражении зеркала.
У мужчин все просто. Они знают, как похудеть – нужно записаться в зал, правильно питаться, желательно дополнительно пить протеин. На самом деле такой подход помогает лишь единицам, а зачастую дает лишь кратковременный результат и вредит. Пожалуй, мы расскажем действительно рабочий способ избавиться от лишнего веса.
Физические нагрузки помогают похудеть, улучшают здоровье и качество тела. Они поднимают тонус, дарят хорошее настроение, если правильно подобрать и регулярно выполнять.
На повестке дня сложная, но важная тема – спорт для женщин за 40. В организме начинает происходить ряд изменений. С одной стороны, хочется удержать молодость, подготовиться к климаксу, пройти перестройку без последствий.
Согласно статистике, более 28 % россиянок страдает от пролапса. Это деликатная патология, о которой не принято говорить открыто. Мало того, не всегда женщины своевременно распознают проблему, что ведет к развитию разного рода осложнений.
Движение – жизнь, а физическая активность – залог стройности, бодрости, энергичности. Так ли это на самом деле? Разберемся, что такое оздоровительный фитнес, чем лучше заниматься, почему не стоит бегать до изнеможения и скручиваться под тяжелыми штангами.
За дыхательными гимнастиками будущее. И оно уже наступило. Больше нет необходимости сидеть на диетах, портить здоровье, убивать свой обмен веществ. Есть простые пути к стройности и красоте. Один из них называется «Оксисайз».
Лишний вес, слабость, частые простуды и прочие проблемы со здоровьем не появляются просто так. Организм ослабевает, его нужно укреплять. Простая рекомендация – освойте технику брюшного дыхания. Оно встанет на страже иммунитета, улучшит самочувствие, подарит молодость и красоту.
Для постановки диагноза врачи используют разные понятия. Одно из них – сатурация. Это слово можно встретить в лексиконе терапевта, кардиолога, пульмонолога и других специалистов. В нашу жизнь термин прочно вошел вместе с коронавирусом.
