Чтобы часто не болеть, нужно улучшать здоровье и иммунитет. Знакомо? Только не все так просто. Защитные силы организма состоят из целой системы, которую не получится просветить на рентгене или ультразвуком. Но она требует бережного обращения и укрепления. Сегодня об этом и поговорим.
«У нее быстрый метаболизм, поэтому она столько ест и не толстеет. У меня замедленный обмен веществ, постоянно сижу на диетах, а вес только увеличивается». Знакомо? Пора разобраться в такой несправедливости.
Основа жизни – дыхание. Но человек не обращает на него внимания: процесс автоматический, контролируется самим организмом. Но мы можем на него повлиять. Это делается с целью улучшения здоровья и похудения.
Возраст женщины выдают руки. Только сначала о нем говорят лицо и шея. Они первыми притягивают внимание. Рассмотрим действенные способы борьбы со старостью – те, что работают не хуже пластических хирургов.
Диеты, правильное питание, тренировки не дают ожидаемых результатов при медленном обмене веществ. А некоторые люди едят утром, днем и даже ночью, при этом лишним весом не страдают. Секрет стройности в скоростном метаболизме. Что это значит?
Слабая дыхательная система является причиной многих заболеваний. А в период пандемии – это серьезный риск для человеческого здоровья, жизни. Легкие нужно укреплять. Процесс не быстрый, поэтому нужно заняться этим прямо сейчас.
Когда говорят про очищение организма, многие люди сразу вспоминают о кишечнике. Мало кто знает, что начинать нужно с лимфы. Она выводит бактерии, яды, паразитов, стоит на страже нашего иммунитета. Одновременно является одной из самых сложных систем, требует бережного и правильного подхода.
Стройное, худое тело – это не всегда красивая и подтянутая фигура. Иногда желаемое и долгожданное похудение вместо радости приносит расстройство. Вместе с жиром уходит тургор. Растянутая ранее кожа никак не хочет сокращаться. Она свисает дряблыми складками и портит настроение.
Чтобы легкие работали в полную силу, нужна тренировка. Простейшие упражнения увеличат емкость и помогут укрепить важнейший орган. Познакомим с проверенными методиками, заодно поделимся ценными советами.
Похудение до сих пор сравнивают с чем-то сложным, мучительным, требующим много времени, сил, денег. Тренировки, правильное питание, высчитывание КБЖУ, посещение диетологов, косметические манипуляции с кожей. Люди ежедневно встают на весы, следят за тарелкой, сбрасывают вес, потом срываются и снова набирают. Они просто не знают другой дороги. Марина Корпан решила разорвать бесконечный круг. Она сначала перевернула свою жизнь, теперь помогает другим. Дыхательные гимнастики – чудо, доступное любому человеку.
