Методики дыхания от Марины Корпан

Содержание:

1. Секреты кислорода
2. Такой разный «Бодифлекс+»
3. «Оксисайз» – упорное жиросжигание
4. «Система 2/4» – новички справятся!
5. «Костный импульс» – меняем себя
6. Зачем нужен тренер

Похудение до сих пор сравнивают с чем-то сложным, мучительным, требующим много времени, сил, денег. Тренировки, правильное питание, высчитывание КБЖУ, посещение диетологов, косметические манипуляции с кожей. Люди ежедневно встают на весы, следят за тарелкой, сбрасывают вес, потом срываются и снова набирают. Они просто не знают другой дороги. Марина Корпан решила разорвать бесконечный круг. Она сначала перевернула свою жизнь, теперь помогает другим. Дыхательные гимнастики – чудо, доступное любому человеку.

Секреты кислорода

Без него нет жизни. А еще здоровья, стройности, красивой кожи. Кислород участвует во всех окислительно-восстановительных реакциях человеческого организма. Иначе жир не сможет сгореть. Умелое использование этого свойства помогает похудеть. Не нужно поднимать тяжести, тренироваться до изнеможения, сидеть на строгих диетах. Существует простой и приятный метод.

Люди круглосуточно поглощают кислород. Возникает вопрос – почему они поправляются? Причина в поверхностном ротовом дыхании. Диафрагма в повседневной жизни практически не работает. Второй момент – жиросжигание нужно запускать. Некоторые усилия придется приложить.

Марина Корпан решила не усложнять жизнь. Она подключила простейшие физические упражнения. Любой желающий человек может познакомиться с ее методом стройности «Корпанетик 360», включающий в себя такие системы как: «Система 2/4», «Оксисайз», «Бодифлекси «Костный импульс» на сайте Центра стройности, в Инстаграм Марины Корпан. Ежемесячно проходят онлайн-марафоны, тренинги, записываются обучающие видеоролики. Все условия для вашей стройности.

Такой разный «Бодифлекс+»

Марина Корпан усовершенствовала и переработала известную ранее дыхательную гимнастику «Бодифлекс», распространила ее в России и СНГ. Упорство, научные данные, собственный опыт и многолетний труд помогли создать совершенную методику. Она на 100 % работает и помогает там, где не дает результаты спорт или диета.

Веские причины выбрать дыхательную гимнастику «Бодифлекс +»:

• похудение неизбежно, причем без срывов, истерик, голодания;
• уходит именно жир, мышцы остаются, становятся крепче;
• улучшается физическое и ментальное здоровье;
• сокращается желудок, вырабатывается правильное пищевое поведение;
• нужно всего 30 минут в день.

Диафрагмальное дыхание выполняется всегда натощак, включает несколько этапов. Во время задержки делают определенные упражнения. Преимущественно подключают статические и статодинамические упражнения. Обо всем этом Марина Корпан подробно рассказывает на своих уроках. Много интересной информации ежедневно появляется на страничке Марины в Инстаграм – в блоге для людей, неравнодушных к своему телу, фигуре и здоровью.

«Оксисайз» – упорное жиросжигание

Похудеть в определенном месте нельзя – вещают диетологи. Они просто не знакомы с «Оксисайз». Уникальный способ избавления от жира в проблемных зонах. Основатель методики – американка Джил Джонсон. В России дыхательную гимнастику продвигает Марина Корпан. Она разработала свои упражнения, переделала само дыхание и повысила ее эффективность. Во время тренировки кислород проникает глубоко в ткани, помогает гормонам активно выделяться и способствовать выходу жировых кислот из клетки.

Веские причины выбрать методику «Оксисайз»:

• уничтожает жир;
• укрепляет мышечный корсет;
• формирует красивую и стройную талию;
• укрепляет мышцы ног и рук;
• ускоряет метаболизм;
• налаживает работу внутренних органов;
• заряжает энергией.

Занятия строятся на сочетании непрерывистого дыхания с физическими упражнениями. В этой технике нет задержки, как в «Бодифлекс». Она имеет свои особенности, секреты, правила. Обо всем этом Марина Корпан рассказывает на занятиях. Регулярно проводятся тренинги, марафоны.

«Система 2/4» – новички справятся!

Особенность гимнастики «Система 2/4» – подходит абсолютно любому человеку. Марина Корпан ввела свою систему в мир в 2010 году и уже 11 лет эта система имеет огромное количество поклонников. Отличный выбор для новичков. Заниматься можно в любом месте, даже во время прогулок. Никаких шумных выдохов, задержек, сложных манипуляций. Преимущественно задействована абдоминальная область. Отлично уходит живот, подтягивается кожа. Можно сочетать со статической растяжкой, динамическими движениями.

Веские причины выбрать методику «Система 2/4»:

• простота выполнения;
• заряд энергии;
• прорисовывается мышечный рельеф;
• эффективное похудение;
• требует минимум времени;
• нет противопоказаний.

Этот метод подходит новичкам в дыхательных гимнастиках. Его можно чередовать с другими видами. Легко научиться, просто выполнять. Особенно под руководством самой Марины Корпан.

«Костный импульс» – меняем себя

В конце 2020 года Марина Корпан порадовала выпуском революционной авторской гимнастики. Дыхательная методика «Костный импульс» очищает тело на костном уровне, стирает негативные установки, помогает похудеть и полюбить свое тело.

Веские причины выбрать «Костный импульс»:

• очищение на глубоком уровне;
• похудение без диет, голодовок, изнуряющих тренировок;
• укрепление мышечного корсета;
• улучшение физического здоровья;
• избавление от стрессов;
• заряд энергии;
• омоложение.

«Костный импульс» подходит абсолютно всем людям. Единственное противопоказание – беременность.

Зачем нужен тренер

«Шарлатанство», «Не работает, я даже потолстела!» – такие отзывы о дыхательных гимнастиках редко, но встречаются на просторах сети Интернет. Когда начинаешь общаться с авторами отзывов, выясняется – они что-то где-то прочитали, посмотрели, самостоятельно начали заниматься. Результатов нет. Редкий человек может сразу освоить технику дыхания и выполнять ее без ошибок. Иногда на оттачивание уходит целый урок. Плюс требуется системность. Первые два месяца нужно тренироваться каждый день.

Люди хотят всего и сразу, раз Маша смогла, значит и я смогу, думают многие, но не все мы одинаковые и не все мы усваиваем все. Вы должны понять только одно, что дыхательные гимнастики – это отдельный мир, который нужно изучать и понимать, он работает и живет по своим законам науки. Если вы их не понимаете и не знаете, то результата не будет. К дыхательным гимнастикам нельзя относиться как к фитнесу – это не он. Поэтому, друзья, сначала учимся на марафонах, и никакой самодеятельности.

Веские причины заниматься с тренером:

• индивидуальный подбор методики. Каждая техника имеет свои противопоказания, системы отличаются воздействием на организм;
• научит правильно дышать. Специалист не позволит допустить ошибку;
• мотивирует. Общение, работа с позитивными, открытыми, стройными людьми заряжает энергией, заставляет идти до конца;
• результаты обязательно будут. Работа с тренером повышает эффективность тренировок до 100 %. Самоучки, увы, не всегда могут похвастаться достигнутыми результатами.

Для занятий необязательно переезжать в Москву, чтобы посещать Центр стройности и ходить на живые занятия с Мариной Корпан. Она регулярно проводит онлайн-занятия, ежемесячно проходят онлайн-марафоны, обучающие тренинги. Может записаться абсолютно любой человек, который действительно хочет похудеть, изменить свою жизнь, обрести стройность и крепкое здоровье. За подробной информацией заходите на страничку Марины Корпан в Инстаграм, оставляйте заявку на сайте или просто звоните.